Noches De Jabon Con Mary

En un intento por quemar algunas libras en exceso y reducir los carbohidratos en general, me he centrado más en alimentos ricos en proteínas y grasas saludables en los últimos meses. Los alimentos con alto contenido de proteínas / grasas son más saciantes, lo que significa que es menos probable que mordisquee durante todo el día,  En este intento de quemar esas libritas extras y mejorar mi colesterol tuve que renunciar al pan lo que se me hizo DURO.  Una nota personal: viniendo de una familia puertorriqueña, fue extremadamente difícil eliminar el pan de mi vida. Este estereotipo es absolutamente cierto:  ¡Los puertorriqueños adoran su pan!  Sin embargo, sucede que el pan es algo poco saludable para mi, algo que me di de cuenta que al dejar el pan vi cambios ligeros en mi salud. Al dejar el pan en tan solo un par de semanas perdi  de peso y mis niveles de colesterol LDL  bajaron significativamente. El colesterol LDLes el tipo de colesterol "malo" el cual está relacionado con d

Los sartenes de hierro fundido son populares, especialmente para la abrasión, y generalmente son seguros de usar. Pero el hierro es un prooxidante fuerte, y aquellos en riesgo de sobrecarga de hierro deberían aprender más sobre la seguridad del hierro fundido. Fuente:  https://examine.com/nutrition/are-cast-iron-pans-unsafe/ Durante miles de años, los humanos han cocinado en hierro fundido. Durante más de 2500 años, hemos utilizado el hierro fundido como una superficie de cocción confiable y resistente. Sin embargo, puede sorprender que no hayan sido los europeos los que descubrieron el metal fundido. De hecho, fueron los chinos quienes hicieron grandes avances en las técnicas de lanzamiento. Los europeos en la Edad del Hierro desarrollaron diferentes tecnologías al igual que las láminas de metal. De modo que los primeros europeos forjaron ollas y sartenes mientras los chinos vertían hierro en moldes. Esto condujo a diferentes materiales utilizados como utensilios de cocina entre los d